¿Es posible desenvolvernos con serenidad, eficacia y fluidez dentro del modelo de vida actual? ¿Podemos gestionar todos los aspectos de nuestras vidas sin que necesariamente nos vivamos desbordados? ¿Atender nuestros compromisos laborales y además, en muchos casos, ocuparnos del cultivo de nuestra relaciones personales, de la educación de nuestros hijos, y de muchos más aspectos de nuestras vidas que solicitan de nuestra atención y gestión?

Mucho hemos oído hablar acerca del estrés y la ansiedad en los últimos tiempos, sobre todo ante la extraordinaria situación generada por el COVID -19. Muy posiblemente, en estos momentos lo estemos experimentando. A través de estos talleres vamos a descubrir cómo surge el “estrés”, y además, propondremos herramientas sencillas y eficaces que pueden comenzar a aplicarse a partir de ahora para desactivar la reacción automática del estrés y la ansiedad, y caminar hacia una gestión más serena y consciente de los diferentes aspectos de nuestra vida.

¿Cómo nos puede ayudar el mindfulness, la meditación, la respiración, la escucha conscientes, la gestión eficaz y creativa de la emoción, en definitiva todo lo que propone la metodología de PresenteContinuo en sus talleres, a desactivar la reacción automática ante cualquier emoción o situación contractiva? Gracias al darnos cuenta, a la atención plena que préstamos a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones, observándolos sin identificarnos con ellos, logramos desactivar las reacciones automáticas a las que nuestra mente nos arrastra, logrando así serenarnos y elegir respuestas conscientes que nos apoyan en lugar de dañarnos. En ocasiones lo que nos hace sufrir puede ser una realidad pero en muchas otras todo es fruto de la poderosa identificación con esa manera nuestra de percibir esa situación . De ahí la importancia de tomar cierta distancia, desplegar nuestra conciencia testigo para poder observar con algo más de distancia y discernir con algo más de lucidez.

A través del Retiro de PresenteContinuo conseguiremos desarrollar de manera consciente herramientas sencillas, prácticas y eficaces para gestionar y gestionarnos en situaciones de extrema dificultad a nivel emocional, mental y física, desarrollando la capacidad de sostenerme para desde ahí poder sostener cualquier situación que se presente ante el desempeño de nuestra labor, condicionada en estos momentos por los protocolos del COVID-19. Desde la experiencia todo proceso requiere de un seguimiento y profundización. De ahí la posibilidad a futuro de seguir abriendo espacios de trabajo con las personas implicadas en los talleres.

Cualquier profesional requiere de una capacidad solida de liderazgo que según nuestra opinión surge con fuerza desde el poder y el permiso a sentirnos vulnerables, como personas que sentimos en ocasiones, también miedo y dificultad.
Por último, pondremos mucha atención en la ayuda y desde donde ayudamos, nunca podremos dar aquello que no tenemos disponible para dar, ni nadie podrá recibir aquello que no necesita.